물에 빠져도 ‘이것’만 알면 안심!

물에 빠져도 ‘이것’만 알면 안심!

‘둥둥’ 물속에서 수영하는 아기의 모습, 위험해 보인다고요?

사실 이건 아기의 안전을 위한 훈련이랍니다. 외국은 마당에 수영장이 있는 주택이 많다 보니 물에 빠지는 사고에 대비해 이렇게 물에 빠져도 뜰 수 있는 ‘생존 수영’ 훈련을 시킨다고 해요.

생존 수영은 물에서 생존할 수 있게 하는 수영법인데요. 

호흡과 물 위에 떠서 이동하는 것에 초점을 두고 있어요. 우리나라에서는 초등학생을 대상으로 생존 수영 의무교육을 진행하고 있어요. 생존 수영 덕분에 실제로 바다에 고립된 어린이가 안전하게 구조된 사례도 있다고 합니다. 생존 수영에 대해 자세히 알려드릴게요!

◆ 생존 수영의 기본 호흡법 ‘음파 호흡법’
생존 수영에서 음파 호흡을 기본으로 하는데요. “파!” 하고 입을 벌려 숨을 들이마시고, 내쉴 때는 “음~” 하며, 코로 천천히 숨을 내쉬는 방법이에요. 음파 호흡으로 코에 물이 들어오는 것도 막고, 몸을 쉽게 물에 뜨게 할 수 있죠.

◆ 잎새 뜨기 자세
다음은 양팔을 넓게 벌리고 몸에 힘을 빼 몸 전체를 띄우는 ‘잎새 뜨기’ 자세도 중요해요.
호흡이 쉽도록 얼굴을 물 위로 하고 몸을 자연스럽게 둥둥 띄우면, 양손이나 발을…

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출처 : 물에 빠져도 ‘이것’만 알면 안심!

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