우리 몸에 영양소가 결핍되면? ④ ‘티아민’

우리 몸에 영양소가 결핍되면? ④ ‘티아민’

티아민은 비타민B 중 첫 번째로 발견되었다고 해서 ‘비타민B1’이라고 불립니다. 티아민은 우리 몸에 들어온 탄수화물, 단백질, 지방이 대사되어 에너지로 사용되는 과정을 도와주며, 신경 전달에도 필요한 영양소입니다.

특히 알코올 중독 증상이 있다면 티아민 결핍을 더욱 주의해야 하는데요. 알코올은 티아민이 흡수되는 것을 방해하고, 소변으로 배출되도록 만들기 때문입니다.

티아민 결핍증을…

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출처 : 우리 몸에 영양소가 결핍되면? ④ ‘티아민’

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